Vida Alternativa pelo mundo...

27 de dezembro de 2008

Mantras....


Os mantras, são frases com significados positivos para a nossa vida, que se repetidos por várias vezes, nos fazem alcançar o nosso objetivo tão desejado.
Aqui, trouxe uma lista com vários mantras que podem ser feitos durante o ano inteiro. Funcionam como uma oração para nós mesmos, além do mais é provado o poder que uma palavra tem, tanto no sentido positivo, como negativo. Tudo que nós falamos, fica na nossa atmosfera mental, por isso tão importante quanto controlar os pensamentos é também controlar nossas palavras. Pensamentos positivos e palavras positivas geram ações positivas, portanto, nada como ecoar para nós mesmos esses mantras que são um presente para nossa vida.

Om Babagi Ah Hum ( mantra para iluminação, sabedoria, amor e desapego)
Om Yamantaka Hum Phat ( mantra para iluminar padrões mentais negativos)
Om Sri Govindaya Namah ( mantra para felicidade e riqueza)
Om Mani Padme Hum ( mantra para harmonizar os chakras e iluminação)
Om So Hunamaha ( mantra para o chakra da garganta)
Om Krim Namaha ( mantra para os chakra dos olhos)
Om Aim Hrim Srim Klim So Hu Om ( mantra para o chakra da coroa)
Om Aim Hrim Klim Chamundaye Viche ( mantra para o chakra do coração)
Om Srim Namaha ( mantra para o chakra do plexo solar)
Om Sanat Kumara Ah Hum ( mantra para a força e coragem)
Om Chandraya Namaha ( mantra para a tranquilidade e clareza do raciocínio )
Om Vajrasativa Hum ( mantra para purificar e esvaziar a mente)
Om Sri Ganesha Ha Namaha ( mantra para a proteção, prosperidade, desobstrução e para conseguir mais depressa qq pedido)
Pãlayati Graha Ari Hom ( mantra para a proteção da casa de inimigos)

Bom, não custa tentar, né ?

23 de dezembro de 2008

Seus pés falam por você !


Nós sempre estamos acostumados a cuidar dos nossos pés . Pedicure semanal ou a cada 15 dias e sempre olhamos o lado estético dele, avaliando sua aparência , cutículas, calosidades, a melhor cor de esmaltes para aplicar nas unhas e por aí vai...

Esquecemos de que há uma técnica de terapia alternativa muito conhecida e cada vez mais procurada em Centros de Massagens Corporais ou Spas Holísticos. Trata-se da Reflexologia.

Também caracterizada como forma de massagem terapêutica, a reflexologia, consiste na aplicação de pressões e deslizamentos em determinados pontos, que são áreas de reflexos nos pés.

Ela baseia-se no princípio de que existem áreas ou pontos de reflexo nos pés e também nas mãos ( mais conhecida e divulgada nos pés) e que correspondem a cada órgão do nosso corpo humano, glândula ou estrutura.
Ao aplicar a reflexologia , podemos trabalhar desde as solas dos pés, até sua parte frontal, incluindo as laterais e parte posterior, ( calcanhares ). Quando atingimos esses pontos, automaticamente reduzimos a tensão em todo nosso corpo, promovendo sensações agradáveis como relaxamento e bem estar. A energia em nosso corpo está sempre fluindo através de canais , que formam esses pontos de reflexos nos pés e mãos. Quando não há problema para esse fluxo fluir, estamos saúdaveis, sem nenhuma disfunção ou problema aparente, mas quando este canal está bloqueado ( com a energia bloqueada ), ocorre alguma doença ou dor em determinado órgão , estrutura ou glândula. É possível que o terapeuta, ao massagear essas zonas ou pontos de reflexo nos nossos pés ou mãos, ocorra a dor em certo ponto, mas isto está ligado ao órgão que está com aquele bloqueio de energia, ou seja a doença ou dor aparente, mas poucos minutos após a massagem, ocorre a sedação e a sensação torna-se muito agradável. Há um mapa da reflexologia que o terapeuta estuda para analisar e diagnosticar a relação do ponto comprometido com o órgão ou estrutura do corpo do paciente.
Os benefícios da Reflexologia são vários, como restabelecer as funções do corpo, trazer relaxamento, bem estar, reduzir o stress, a tensão e ainda melhorar a irrigação sanguínea.

Portanto, vale a pena você se consultar e adotar ao menos uma vez essa técnica de terapia alternativa, aprender a conhecer e começar a entender o seu pezinho não só por fora, mas também interiormente...

20 de dezembro de 2008

Para pensar um pouquinho...

" Não importa quem você é, o que importa é o que você quer ser "



Essa frase, resume que na vida, no momento presente, a gente pode não estar sendo uma pessoa legal com a gente ou com os outros. Mostra que sempre há tempo para melhorar e nos transformarmos numa pessoa melhor.

Ninguém é perfeito, o ser humano é dotado de inúmeras qualidades e inúmeros defeitos. As qualidades nem sempre são tão comentadas pelos outros, mas os defeitos, esses sim aparecem em primeiro lugar. Deveria ser o contrário, né? O fato é que as pessoas acostumam com aquilo que não é bonito de se ver, de se comentar, o que sempre resulta num julgamento precipitado. Por isso, vamos treinar e educar os olhinhos dessas pessoas , para que elas comecem a se acostumar com aquilo que é bom e pode ser considerado uma qualidade.

A regra para isso, não é mudarmos o nosso jeito de ser de uma hora para outra, mas sim nos adaptarmos às mudanças e transformarmos o nosso lado negativo, convertendo esse lado somente para coisas positivas.

O egoísmo, o egocentrencismo, os bloqueios, a inveja, os medos, a teimosia, são alguns dos muitos defeitos que o ser humano tem e que podem ser modificados aos poucos, para isso é só olharmos um mais para os outros e não somente para nós. Muitas vezes nossos defeitos, prejudicam tanto outras pessoas quanto à nossa própria pessoa e se pararmos pra analisar sempre na nossa vida prejudicamos alguém e temos que merecer o perdão de alguém, da mesma forma que outro alguém precisa das nossas desculpas. Assim, peço que em 2009, pensemos em todas as pessoas que prejudicamos e afetamos esse ano, desde uma atitude que para nós pode ser pequena, como uma atitude grandiosa. Vamos pensar mais nos sentimentos dos outros e ver que acima dos nossos próprios sentimentos, há os sentimentos de outro alguém. Vamos parar de olhar para nosso próprio umbigo e querer que somente a nossa prioridade prevaleça. Vamos ajudar os outros, através da amizade, assim como gostaríamos de ser ajudados. Estender à mão a quem precisa e não cultivar o julgamento , nem a intriga em nossos corações, lembrando que nem sempre Tudo aquilo que queremos é o melhor para nós. Nem sempre o momento que queremos é o mais adequado, nem sempre esse é o momento certo. Vamos aceitar com paciência em respeito às outras pessoas a decisão que a vida reservou para nós e principalmente vamos lembrar da frase de que não importa quem você é ( hoje ), mas sim o que você quer ser . E assim possamos ser perdoados por alguém e sermos uma pessoa melhor , aprendendo com erros e crescendo com os acertos a cada dia...

Feliz 2009 à todos !!!

18 de dezembro de 2008

Iridologia, Balanceamento Muscular e Florais!

Hoje, há uma crescente de pessoas naturopatas no mercado.Cada vez mais esses profissionais em tratamentos alternativos apresentam novidades para nossa qualidade de vida física e emocional.

Iridologia : o estudo da íris no nosso olho, através de análises e alterações existentes, represntadas por raios, desenhos, buracos, pontos, mudanças de cores, revelando nossos estados físicos e emocionais.

Através da Iridologia, é possível perceber não só as doenças, mas também aspectos da personalidade e emoções da pessoa. Isso é muito importante para tratar as doenças que são psicossomáticas, pois uma vez que uma emoção é liberada, ela pode dissolver doenças físicas.

Há consultas em São Paulo com a naturopata especializada em iridologia, Suzete Barreto.
(11) 7623-4490
(11) 3862-7739

Balanceamento Muscular : é uma técnica também conhecida internacionalmente como Kinesiology.
De forma simples e rápida são feitos testes musculares, com o objetivo de saber se cada músculo do corpo está "ligado ou "desligado".
Com o resultado do teste é feita a correção do tônus de cada músculo, utlizando o estímulo dos sistemas neurovasculares e neurolinfáticos, com toques rápidos e suaves,promovendo assim um balanceamento na estrutura muscular e no aumento da consciência corporal do indivíduo.
Com os resultados obtidos, verificou-se que as pessoas melhoravam suas condicionantes físicas e emocionais a cada sessão de balanceamento muscular.
Assim ficou provada a existência da ligação entre emoções e músculos e dos músculos com a energia dos órgãos internos.
Com o balanceamento muscular, estão sendo recuperados, o tônus dos músculos , a energia dos órgãos internos e condiconantes emocionais.
Vale a pena, porque é uma técnica pouco conhecida ainda, mas é natural , independente da religião de cada um e sem restrição alimentar, sem usar nenhum tipo de equipamento para obter os resultados pretendidos.

Aqui em São Paulo, no Bairro da Vila Madalena há dois excelentes profissionais. São os terapeutas e donos do Instituto Ahau.
Luiz Carlos Costa Sequeira e Simone Filkauskas Sequeira.
(11) 3815-9385 e (11) 3586-1196

Florais de Bach : tratamento muito conhecido e ainda muito procurado como método complementar de cura.
Com os Florais de Bach, você consegue a cura através da simplicidade da natureza, pois devolvem seu equilíbrio emocional trazendo seu bem estar físico.
Os florais são preparados líquidos e naturais, feitos a partir de flores, árvores, arbustos. Não contém química e podem ser usados por qualquer pessoa, inclusive bebês. Também podem tratar animais e plantas.
Os Florais, ajudam a tratar dor de cabeça, ansiedade que são sintomas de fundo emocional, mas que refletem na saúde física .
Pode ser um método complementar ou preventido, pois de que adianta se " entupir " de remédios para dor disso e dor daquilo e melhorar por um ou dois dias. A causa para essa dor, na maioria das vezes foi causada por uma " doença emocional " como stress, angústia, depressão, ansiedade e não há como tratar a doença sem tratar a sua causa.
Gastrite é uma doença, onde problemas emocionais como ansiedade, medo, preocupação em excesso, podem desencadear a doença. Não há remédio no mundo que cure totalmente a pessoa desse mal, se ela não for tratada primeiro através dos sintomas emocionais e o uso dos Florais ajuda e muito nesses casos.
Você não precisa chegar à um desequilíbrio total para começar a fazer uso desses florais, pode taratar antecipadamente.

Vou indicar três terapeutas, que são ótimos profissionais e entendem muito do assunto.
Luiz Carlos Costa Sequeira
Simone Filkauskas Sequeira , (11) 3815-9385 e (11) 3586-1196
Silvana Escobar Ribeiro, (11) 9396-8264

16 de dezembro de 2008

Os Animais, Nossos Irmãos


Ter respeito por um animal, é o mesmo que ter respeito por uma pessoa. Eles vieram pra este mundo da mesma forma que nós e por isso merecem toda nossa atenção.

Seja qual for seu animalzinho de estimação, trate com amor, dê carinho, atenção, respeite e cuide bem dele. Denuncie maus tratos e se tiver condições, adote e dê uma oportunidade à algum deles.

Não importa sua afinidade. Não importa se você prefere cachorros, gatos, cavalos, bois, peixes, tartarugas, mas o trate como gostaria de ser tratado.

Muita gente não acredita, mas nossos animaizinhos sofrem com o nosso sofrimento, sentem as mesmas sensações que a gente, seja alegria, tristeza...

Hoje há vários tratamentos homeopáticos, alopáticos e alternativos para cuidar deles. É comum o número de clínicas e spas para cachorros, gatos, "relaxarem" e viverem um spa day, com direito à ofurô, massagens relaxantes, yoga para animais, reiki, tratamentos com florais de bach...
Por isso, cuide bem do seu bichinho, não bata nunca, pois a mão que faz carinho jamais pode bater, mas eduque, ensine e respeite seu espaço. Vejam o quanto vocês podem aprender juntos.

Eu, particularmente, tenho verdadeira adoração por cachorros. Separei um texto em que o foco principal é o cuidado e amor que devemos ter com os animais e embora o texto seja direcionado para um cão, a regra se aplica à todos os animaizinhos em geral. Esse texto é do Momento Espírita e foi extraído do site.

Os Animais, Nossos Irmãos

Quando nascem, despertam a atenção e o carinho dos humanos.São engraçadinhos, frágeis, tão pequenos.

Cãezinhos de raças diversas são requisitados pelas crianças que desejam fazer deles seu brinquedo.

E assim, eles são levados para casa. Por vezes, adquiridos a alto preço, pelo pedigree, pela pureza da raça.

Enquanto pequenos, tudo é levado à conta de peraltices próprias de quem está descobrindo o mundo ao seu redor.

A criança o leva para todo lugar, e o cãozinho a segue, sempre fiel.

Não é raro que durmam juntos e, à mesa, o animalzinho fica ao lado, aguardando os bocados que o pequerrucho lhe passa à boca.

Brincam juntos no jardim, no interior das casa, nas piscinas.

A criança nem sempre é suficientemente cuidadosa e por vezes, pisa na cauda do cão, puxa-lhes as orelhas, aperta-o em demasia.

O animal solta um latido meio sufocado, dizendo da dor que sentiu, mas continua fiel, nem pensando em revidar a agressão, mesmo involuntária.

Pulam, saltam, correm um atrás do outro, enquanto as horas vão somando os dias...

Cresce o animal. Agora, já não é tão engraçadinho assim. Ele solta pêlo por todo lugar e, porque ninguém lehe ensinou o que ele podia ou não podia fazer, é castigado porque arranhou o sofá da sala.

Porque moredu o chinelo recém comprado.

Porque rasgou a bola, com os dentes.

E, até mesmo porque as suas necessidades fisiológicas foram feitos em lugares inapropriados.
A criança também cresce. Os interesses mudam .E, um dia, o animal que vivia em uma família, rodeado por todos, dentro de casa, gozando da confiança doméstica, sê vê colocado no quintal.

Mas, como faz buracos, traz terra para o piso da garagem, ele é preso a uma coleira e uma corda.

Ao menos fosse um lugar confortável. Contudo, por vezes, fica exposto ao sol, à chuva, ao vento. Preso.

Suas pernas desejam correr, pular. Sua cauda abana cada barulho significativo, seu bem conhecido, que os ouvidos registram: o carro chegando; a algazarra das crianças vindo da escola; o barulho da bola quicando no muro, no chão, na mão, no muro...

Quando as luzes se acendem na casa, ele olha e fica aguardando que alguém se lembre dele outra vez.

Finalmente, chega um dia em que ele é colocado no carro da família. Vai alegre.

A viagem é longa, por estradas que não acabam nunca. Então o veículo estaciona.

Ele corre para fora, esperando que alguém o chame, que corra atrás dele.

Mas logo percebe que o carro fecha as portas de novo e arranca, perdendo-se na poeira da estrada.

Ele corre, tenta alcançar. Porque eles não pararam ? Porque o esqueceram ?

Indesejável, foi abandonado.

A partir daí, sua vida sua vida será um peregrinar pelas estradas, pelas ruas, à cata de comida, água, um lugar para morar.

Cahorro sem dono.

Não chegue perto, ele pode morder.

Cachorro de ninguém.

Seus dias acabarão logo mais, sob as rodas de um automóvel, ou por enfermidade ou tristeza.

Pensemos, olhando nossos anumais de estimação, como os estamos tratando.

São seres vivos: têm fome, sede. Sentem cansaço, calor, frio. Sobretudo precisam de afeto, de atenção.

Os animais estão sob a guarda e proteção dos homens.

Assim, dispôs a Lei Divina, que servissem ao homem e o homem, de sua vez, os protegesse e amparasse.

Não percamos de vista este dever para com nossos irmãos inferiores, os animais.

Redação do Momento Espírita

15 de dezembro de 2008

Vibrando por alguém especial

Estamos prestes à iniciar mais um ano e para encerrarmos 2008 com pensamento positivo, vamos fazer um trabalho de vibração, direcionando nossa energia para alguém especial, esteja essa pessoa necessitando ou não de uma ajuda maior que a outra.
Vamos dedicar determinado momento do nosso dia, à alguns minutos de serenidade, reflexão e harmonia, para aquelas pessoas que estão em uma situação menos privilegiada que a nossa, seja esta situação física ou emocional.
Por alguns instantes, vamos esquecer nossas preocupações, nossos problemas, ou qualquer questão que tire nossa paz e deixar nossa mente livre para imaginarmos uma luz que beneficiará o alguém que queremos ajudar.

Imagine uma cor radiante, seja ela, azul, violeta, verde, branca, rosa, amarela, laranja...( uma vez que cada cor tem suas propriedades) e deixar que essa cor penetre sob cada pessoa que vamos direcionar a nossa energia, fazendo com que essa luz, entre pelo topo da cabeça da pessoa, percorrendo cada parte do corpo dela, sem pressa, até atingir a área correspondente as solas dos pés. Inspire. Respire. Fique em silêncio por alguns minutos e irradie pensamentos de amor, felicidade, saúde, paz e recuperação à elas. Por último agradeça. Agradeça à Deus, ao seu mentor ou seu anjo da guarda tanto faz, mas não esqueça de agradecer à quem você sempre recorre quando se encontra em algum momento de aflição e peça para quem você teve a intenção de ajudar, a permanência gratuita dessa vibração durante vários dias. Assim a pessoa estará protegida por uma energia positiva e cheia de luz, amor a envolvendo todos os dias.

Obs : você também pode fazer esse trabalho de vibração quando quiser, não tem nada a ver com uma religião específica, mas o importante é querer ajudar e dar amor à quem está precisando...

VIBRAÇÃO ESPECIAL DA JU
Nós estamos sempre acostumados a pedir e recorrer à Deus no momento em que mais precisamos de ajuda e sempre falamos : - Ai Meu Deus, Me Ajuda !
Isso acontece com todo mundo, mas temos que nos acostumarmos e nos educarmos para agradecer por tudo que já conseguimos. Nem sempre aquilo que mais pedimos vem na hora que queremos, mas com certeza elas vem na hora certa e mais oportuna, de acordo claro, com o nosso merecimento.
Assim, analisando este ano de 2008 quero fazer minha vibração especial, a todas as pessoas que encontram-se num momento de agonia, angústia,mas que por alguma razão estão passando por isso. Aprendendo e Evoluindo.
Quero vibrar por todas as crianças que encontram-se nas ruas e que estão passando dificuldades. Crianças abandonadas, ou as que vieram para este mundo com o objetivo de aprender, ensinar e perdoar pessoas próximas e de sua convivência diária. Todas que desde cedo, se entregaram ao vício, ou que são carentes de amor e atenção. Também aquelas que estão passando por problemas de saúde como doenças graves, deficiências e que estão evoluindo com tudo isso.
Minha vibração continua para as pessoas que encontram-se em todos hospitais, portadoras de doenças ou que estão em fase de recuperação. (Em especial para as minhas amigas Salete e Deise).
Lembrando também de todas aquelas que sofrem agressões físicas, dores em geral , problemas mentais, aos que foram vítimas dessas tragédias da natureza, queimaduras ( Fogo Selvagem ), asilos ( com idosos tão carentes de carinho) e aos que hoje redimem seus erros e residem em prisões. Sem esquecer de vibrar por todos aqueles que tivemos o prazer de conviver, mas que já não se encontram aqui conosco, mas desenvolvem seus trabalhos em outro plano e seguem sua jornada.
Mais do que pedir, quero agradecer em especial por ter conhecido pessoas tão lindas e que com certeza já fazem parte da minha família. Silvia, Thiago, Gabriel, Luiz Fernando, Zuleide, Kelly, Bruna, Cibele, Ana, Douglas, Emilia, Marcos , Jonathan, queridos muito obrigada por juntos realizarmos nosso trabalho à favor de um futuro melhor para as nossas crianças. Tenho aprendido muito com vocês, só tenho agradecer.
Não posso deixar de mencionar as crianças do Anita, que eu conheci esse ano e me adotaram com todo carinho , me dando tanto amor gratuitamente e mostrando que quando mais pensamos estar ajudando é quando mais estamos sendo ajudados.
Quero agradecer à minha família pelo amor incondicional, ao Velt, meu namorado, pela paciência, aos meus amigos pela confiança e a Deus por ter colocado pessoas tão essenciais na minha vida e no meu caminho.
Hoje em dia, o verdadeiro espírito natalino se perdeu. As pessoas pensam muito no comércio, nas compras, na ceia e esquecem aquilo que é mais importante, o amor, união e reflexão. Acho que uma boa dica é não fazer promessas que não podem ser compridas já para o próximo ano, mas tentar. Insistir na tentativa de sempre recomeçar, perdoar, esquecer sem guardar mágoas e fazer a diferença para alguém. Um sorriso, um abraço, um gesto de carinho , de gratidão é sempre bem vindo, além do mais tem pessoas muito carentes espalhadas por aí, às vezes mais perto do que a gente imagina...
Desejo à vocês todos, um Natal de muita união em família, reflexão, amor. Um Ano Novo, com muita esperança, otimismo, força, coragem. Vamos cultivar a paz, a alegria e a benevolência dentro dos nossos corações.
Grande abraço, Ju Margoni

Crianças e o Stress


É cada vez maior, o número de crianças que desde cedo apresentam sintomas relacionados ao stress, o que prejudica seu desempenho escolar e relacionamento entre amigos, família, professores.

Lembrando que stress é o desgaste geral do organismo, causado por alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que de um modo ou de outro a irrite ou amedronte, excita ou confunda, ou até mesmo a faça imensamente feliz. É quando qualquer situação que desperte uma sensação forte, seja ela boa ou má, comece a prejudicar essa pessoa.

A grande causa da presença e frequência de crianças em consultórios de psicologia, terapia ou medicina alternativa para uma sessão, é devido ao acúmulo dessas sensações de stress, angústia e ansiedade que elas estão passando.
Pressão e comparação em exigir que seu filho seja sempre o melhor, faz com que ele se desgaste muito, além de que seu organismo permite. Para alguns pais, não basta que seu filho seja bom em determinado assunto, para a grande a maioria, ele tem que ser o melhor e não somente em um assunto, mas em vários.Em muitos casos, os pais acabam projetando nos filhos, aquilo que não foram ou gostariam de terem sido, nem sempre o melhor ou a vontade das próprias crianças. Elas acabam sendo cobradas pelos pais, pelos seus inúmeros professores e até mesmo pelos amigos que são tão comparadas.
São matriculadas em vários cursos extras como Inglês, ou qualquer outro idioma, judô, natação, ballet, além de visitas frequentes à médicos, dentistas...
Cada pai, se imaginasse o quanto essa criança se sente sufocada em muitas vezes nem ser consultada, pensariam mil vezes antes de começar a matriculá-los em cursos e mais cursos por aí.
Seria bom se cada pai entendesse que nem sempre o curso que o outro filho, o primo, ou amigo faz é o melhor para SEU filho .

Assim, vamos lembrar que é importante sim, cobrar e exigir das crianças para que elas se esforcem e acabem dando o melhor de si, mas sempre respeitando as limitações e o tempo de cada uma delas, que às vezes mesmo sendo da mesma família, tem um aprendizado diferente da outro. Podem não ser tão bons num assunto e se destacarem em outros, por isso é tão importante consultar os pequenos sobre aquilo que gostariam de estar fazendo e deixar que eles falem por eles mesmos.
Vamos livrar essas crianças desse mal que hoje em dia é tão presente entre os adultos. Vamos educar nosso pensamento para que o stress não seja tão presente entre as crianças.
Para aquelas crianças que estão passando por isso, há diversos tratamentos que podem " aliviar " a tensão dos pequenos, os tornando mais calmos, receptivos, alegres...

Yoga para crianças : É uma prática cada vez mais frequente entre os adultos, mas como uma crescente entre as crianças. São vários os benefícios do Yoga, como aprender a respirar, exercícios e posturas que garantirão o bom desempenho físico de cada um, promovendo equilíbrio, flexibilidade, concentração, paciência, além de maior consciência e clareza sobre os fatos.

Tai Chi Chuan : Os movimentos do Tai Chi, são inspirados em animais ou em elementos da natureza, são realizados de forma lenta, contínua e circular, sincronizados com a respiração. Tem como objetivo equilibrar as energias, prevenindo doenças e aumentando a longevidade. A partir de quatro anos de idade já indicado para crianças, pois melhora a capacidade cárdio-respiratória, flexibilidade, alongamento, reforçando sistema imunológico e endócrino.

Reiki : Terapia alternativa , sem contra-indicação.Está sendo frequente entre as crianças. Não tem fundamentos religiosos e os benefícios entre para elas são enormes. Traz tranquilidade, serenidade, paciência. Aumenta sua capacidade de memória, concentração, criatividade, aprendizado. Fortalece defesas do organismo e melhora sistema imunológico. É um complementar à outros tratamentos, aumentando sua capacidade de recuperação, melhora em casos de doenças crônicas.( bronquite, asma , alergias, rinites dores de cabeça...)

Terapia das Cores


As cores exercem importância no nosso dia a dia e nossa vida. Cada uma delas, traz consigo uma propriedade que de acordo com estudos, elas irão influenciar em nossa rotina, nosso humor e até em nossa saúde física e emocional.



Amarelo : É uma cor que tem ação de normalozar as funções glandulares em nosso organismo. É indicada para problemas digestivos e do fígado. Atua contra a depressão e garante otimismo.



Laranja : É uma cor que tem como função dar energia e garantir a espontaneidade. Além de controlar as funções hormonais do ovário.



Vermelho : Sua função é combater problemas respiratórios, problemas de circulação e anemia . Também representado pela paixão, desejo, poder e orgulho.É uma cor que traz irritabilidade e é um estimulante, assim recomenda-se que seu uso em salas de almoço ou jantar, não esteja presente para pessoas que seguem uma dieta de poucas calorias, pois essa cor estimulará ainda mais o apetite e a pessoa com certeza irá comer mais.



Azul : Tem ação de calmante para o organismo e ajuda a equilibrar o sistem nervoso. É um auxiliar, contra infecções.



Verde : Sua finalidade no lado emocional é ampla, como trazer vigor à pessoa, garantr esperança, juventude, calma e no tratamento de doenças nervosas, insônia e irritabilidade. Também é um auxiliar contra problemas circulatórios.



Violeta / Lilás : Cor relacionada com a espiritualidade e proteção, além de ser um estimulante do sistema imunológico. Segundo o Feng Shui, essa cor é utilizada, como um dos principais instrumentos na busca pelo equilíbrio e harmonia.



Branco : É associado à paz, nobreza de sentimentos e atitudes, prazer e inocência.

As cores também podem ser classificadas entre quentes e frias.

Quentes , são todas as cores que representam calor e Frias são aquelas que nos dão a sensação de frio.


O Amarelo, Laranja e Vermelho são cores associadas ao fogo e ao sol ( calor ) , cores quentes

O Verde, Azul, Violeta são cores associadas ao céu, água, gelo...( frio ), cores frias.

Obs : Quando vamos a rede americana de fast food Mac Donalds, sempre reparamos nas cores quentes que compõe o ambiente. O Amarelo e Vermelho são as cores predominantes e características do Mac, uma vez que foram escolhidas propositadamente para o local. Por serem cores quentes, são cores que trazem sensação de excitação e estimulação, assim a Rede americana consegue atingir seu objetivo, pois os clientes não conseguem permanecer durante muito tempo sentados nessa lanchonete, comendo e olhando para cores tão vibrantes, isso faz com que comam mais rápido e deixem à disposição mais lugares, para que outras pessoas possam consumir e passar por lá. Como dizem os americanos ? Time is money ( tempo é dinheiro ), rs...

Outro fator é o fato do vermelho ser uma cor estimulante, pois as pessoas em contato com ela, sentem-se estimuladas a ter mais apetite e com isso consumir mais, o que resulta em números a mais para a conta da loja.

* O Feng Shui utiliza a cor, como um dos principais instrumentos na busca pelo equilíbrio e harmonia.

Maiores informações, entrar em contato com a Designer de Interiores e Consultora de Feng Shui, Daniela Dervelan . E-mail : danderve@gmail.com

12 de dezembro de 2008

Corrente do bem !


Quando falamos sobre Vida Alternativa, logo assemelhamos à terapias, medicinas alternativas, alimentação natural, estilo de vida, ...

Na verdade, falar de Vida Alternativa, engloba assuntos maiores, como por exemplo, ter atitudes alternativas. Atitudes que alterem sua rotina, seu dia a dia, atitudes que façam de você uma pessoa melhor, não somente para os outros e sim para si mesmo.

Entretidos em nossos problemas, nossas preocupações, nossas ocupações, sobra muito pouco tempo para realizarmos uma atividade positivida que traga um diferencial para nossa vida. Algo que faça nossa diferença.

Baseada nos sentimentos de bondade, caridade e solidariedade, uma atitude que nos propicia bens, é o voluntariado. Com certeza, este não é um trabalho que lhe trará bens materiais, nem acúmulo de riquezas, mas sim uma herança farta em amor e doação.

Ser voluntário é exercer uma atividade não remunerada, e doar parte do seu tempo livre, à favor daqueles que mais estão precisando de nós, através da caridade.

Caridade, não é dar esmolas a quem precisa, mas sim oferecer todo seu amor de coração aberto, para aquelas pessoas que na maioria das vezes o que mais necessitam é de sua atenção, seu altruísmo, sua alegria e sua motivação. É ajudar e se doar, sem esperar absolutamente nada em troca e ganhar muito com isso, afinal não há no mundo nada que pague um sorriso de gratidão, um beijo carinhoso, um abraço apertado. É uma sensação gratificante para nosso espírito, uma sensação de bem estar, de dever comprido. É uma motivação a mais na nossa vida e uma nova forma de ver e encarar a vida. É perceber que os nossos problemas são pequenininhos, comparados à um grão de areia em relação aos problemas dos demais.

Ser um voluntário não é obrigatório, é um ato de amor diário. Ser voluntário é transformação, renovação, paz de espírito, amigos de longa jornada.

Ser voluntário, pode não fazer parte de Uma Vida Alternativa, mas é uma Alternativa de Vida muito interessante, muito especial, um ato que deixa marcas para a vida inteira. Atos, estes de pura entrega baseado no mais lindo sentimento que é o Amor !


Pessoal, há muitas Instituições, Núcleos Assistenciais, Abrigos, Hospitais, com pessoas precisando de ajuda, sejam elas crianças, adultos ou idosos. Quem quer ajudar e fazer parte dessa corrente do bem, com o tempo será direcionado para um grupo que melhor tiver afinidades e fará um trabalho belíssimo à favor da melhora , bem estar ( físico e emocional ) além qualidade de vida de cada uma dessas pessoas. Tem muita gente precisando de ajuda, muita gente e em muitos lugares. Geralmente esses locais, precisam de voluntários aos finais de semana, sábado ou domingo, o que acaba sendo uma ótima oportunidade para aqueles que querem ajudar e que trabalham durante a semana, encontrarem e disponibilizarem algumas poucas horas de algum desses dias para poder realizar essa " atividade alternativa ".


Portanto pessoas, vamos deixar a preguiça de lado e ajudar a quem precisa!
É gratificante, recompensador e solidário !




10 de dezembro de 2008

Controlando as emoções

Será que aquelas nossas dores mais chatinhas tem fundo emocional ???

Olha só, como muitas vezes uma simples dor pode ser causa do nosso estado emocional já abalado...

Pessoas com propensão à problemas nos rins, possuem certa dificuldade em relacionamentos em geral.

pedras e cálculos renais = antigas mágoas na família
bexiga = apego à frustrações de um relacionamento passado
cistite = irritação com a família
incontinência urinária = medo de perder o controle nas situações

Pessoas com problemas cardíacos são desmotivadas em relação à vida e com tendência à desânimos para enfrentar situações.

pressão alta = fuga devido ao excesso de preocupação
pressão baixa = fuga pelo esquecimento
anemia = falta de ânimo
hemorragia = tristeza profunda

Pessoas com problemas nos ovários acham que são incapazes de criar

alterações menstruais = não lidar direito com as mudanças
nódulos mama = bloqueio afetivo, em demonstrar ou receber carinho
câncer de mama = mágoa grande *
* os cânceres em geral tem a ver com a mágoa profunda, uma tristeza muito grande que se exterioriza para doença.
próstata = deixar de ser original
disfunção erétil = sentimento de inferioridade perante os outros

Pessoas com problemas com ossos em geral, são pessoas que sentem-se inseguras perante aos problemas, com dificuldade para manterem-se estruturados.

Osteoporose = sentem-se sem apoio, seja ele emocional, financeiro

Pessoas com problemas no sistema nervoso, tem falta de confiança em seu próprio julgamento.

Tumor cérebro = recusa extrema em mudar o seu pensamento
Enxaqueca = auto-crítica
colapso nervoso = egocentrismo
nervosismo = não confia no fluxo da vida
ciática = medo do futuro
nevralgias = culpa, sente-se culpado

Pessoas com problemas musculares, como fibromialgia sentem-se arrependidas pelo excesso de cuidados com os outros ( arrependimento por dar e não receber).

cãibra = medo de não alcançar seu objetivo
torcicolo = inflexibilidade

Pessoas com problemas nas articulações, como artrite , são críticas e ressentidas à algo, ou alguém.

cotovelo = medo, de aceitar novas experiências
joelho = orgulho e egocentrismo
reumatismo = serem vítimas

Pessoas com problemas digestivos, em geral tem muito medo, seja futuro, presente, preocupação em excesso, ansiedade.

estômago = medo, preocupação, ansiedade
afta = sentir-se desprezado
mau hálito = pessoas mexeriqueiras, criadoras de intrigas e fofocas
estomatite = não sustentar seu ponto de vista, suas idéias
má digestão = elaboração e má aceitação dos sentimentos
prisão de ventre = falta de se soltar
diarréia = medo
fígado = falta de bom senso

Pessoas com problemas respiratórios, como asma não sentem-se capazes de qualquer realização.

bronquite = sentem-se agredidoe e tem dificuldade em se expressar
gripe, resfriados = falta de confiança nos bons resultados daquilo que faz, e muita coisa acontecendo ao mesmo tempo na vida, muitos acontecimentos
pneumonia = irritação por se doar e não ter retorno
rinite = excesso de expectativa sobre si mesmo
laringite, amidalite = frustração por não falar o que pensar, engolir sapos, critividade sufocada, reprimida.

Pessoas com problemas na vista, em geral tem dificuldade em enxergar os acontecimentos na vida.

miopia = dificuldade em enxergar o futuro
hipermetropia = dificuldade em enxergar o presente
astigmatismo = Medo de ver a si próprio
catarata = Incapacidade de olhar à frente com alegria
glaucoma = recusa em perdoar, mágoas duradouras

Portanto, vamos cuidar da mente e controlar nossas emoções !!!

9 de dezembro de 2008

Historinha linda para pensar...

Era uma vez uma ilha, onde moravam todos os sentimentos : A Alegria, A Tristeza, A Sabedoria e todos outros sentimentos. Por fim, o Amor. Mas, um dia, foi avisado aos moradores que aquela ilha iria afundar. Todos os sentimentos apressaram-se para saír da ilha.
Pegaram seus barcos e partiram. Mas o amor ficou, pois queria ficar mais um pouco com a ilha, antes que ela afundasse. Quando por fim, estava quase se afogando, o Amor começou a pedir ajuda. Nesse momento estava passando a Riqueza, em um lindo barco. O Amor disse :

- Riqueza, leve-me com você.
- Não posso. Há muito ouro e prata no meu barco. Não há lugar para você.

Ele pediu ajuda a Vaidade, que também vinha passando.

- Vaidade por favor me ajude.
- Não posso te ajudar Amor, você está todo molhado e poderia estragar meu barco novo.

Então o Amor pediu ajuda a Tristeza.

- Tristeza, leve-me com você.
- Ah Amor ! Estou tão triste, que prefiro ir sozinha.

Também passou a Alegria, mas ela estava tão alegre que nem ouviu o amor chamá-la.
Já desesperado, o Amor começou a chorar. Foi quando ouviu uma voz chamar :

- Vem Amor, eu levo você !

Era um velhinho. O Amor ficou tão feliz que esqueceu-se de perguntar o nome do velhinho. Chegando do outro lado da praia, ele perguntou a Sabedoria.

- Sabedoria, quem era aquele velhinho que me trouxe aqui ?

A Sabedoria respondeu :

- Era o Tempo.
-O Tempo? Mas porque só o Tempo me trouxe ?
- Porque só o Tempo é capaz de entender o " Amor ".

Reiki à Distância !!!


Pessoal, para quem conhece a Terapia Reiki e quer recarregar as energias nesse fim de ano para poder COMEÇAR 2009 com o pé direito, estou disponibilizando meu e-mail para poder mandar reiki à distância. Peço que mandem nome completo. NÃO é necessário mandar foto !

Para qualquer probleminha físico, seja ele alguma dor ou queixa, ou qualquer situação de stress, angústia, depressão, tristeza, dúvida, medos, ou ainda na recuperação em casos de cirurgias.
Desde já, desejo muita paz, serenidade à todos e que tudo venha no momento certo e mais oportuno. Que assim Seja !

8 de dezembro de 2008

Alimentos que curam !


Quando escutamos falar à respeito de alimentos que curam, ficamos à procura de algum milagre. Logo pensamos que ao comer apenas uma vez com determinado alimento, rico em propriedades benéficas ao nosso organismo, estamos totalmente curados daquela dor chatinha ou aquele probleminha físico que acaba com nosso bom humor.
Essa prática de nos alimentarmos bem , utilizando alimentos corretos para nosso organismo, deve ser feita durante anos, mas como nosso cérebro também se da o direito de enganar-se algumas vezes, insistimos em nos alimentar com aquilo que é mais fácil e que geralmente está ao nosso alcance e acabamos optando por um fast food, ou qualquer outro alimento sem nenhum valor nutricional.
Se pararmos para ensar, é só irmos e vasculharmos o túnel do tempo e vamos observar a forma como os escravos, índios se alimentavam bem, e o quanto os alimentos daquela época, eram importantes para a formação e constituição física de cada um. Além do mais, escravos, índios eram mais imunes e resistentes à doenças, com certeza isso se deve à alimentação rica em minerais e nutrientes encontrados em alimentos tão presentes em nosso dia a dia.

A MANDIOCA, muito utilizada na culinária indígena, possui cálcio ( excelente para ossos), fósforo ( mineral importante para o cérebro), ferro, vitamina B..., além do mais o polvilho, a farinha, são produtos provenientes da mandioca , consumidos em grande quantidade entre os brasileiros. *

* Há uma antiga lenda tupi, que uma índia, grávida sem ter tido relações com ninguém, deu à luz a uma menina muito branca. Essa menina morreu ainda bem jovem e foi enterrada dentro de sua própria casa. Naquele mesmo túmulo improvisado, nasceu um tubérculo a que chamaram de " casa de Mani " ( Mani' oka ). Esse tubérculo da lenda, deu origem a tão conhecida mandioca, também conhecida como macaxeira, aipim, aipi,maniveira...

O MILHO é outro alimento com um valor nutricional grande, pois possui alto teor de carboidrato, resultando numa enorme fonte de energia, além de Vitamina A, B1 e sais minerais, sem contar que ele ajuda a regularização do aparelho digestivo e sistema nervoso, devido à sua alta quantidade de fósforo.

Os escravos não sabiam os benefícios que o FEIJÃO, fazia para nosso organismo, quando o adotaram como base de sua alimentação. Além de saciar a fome, devido à grande quantidade de fibras que possui, ele tem o poder de reduzir o mau colesterol ( LDL) e atuar na prevenção de câncer e doenças cardiovasculares.

O AZEITE de oliva, não deixa somente os pratos mais saborosos, mas pode controlar doenças como o câncer de cólon, mama e próstata. É rico em Vitamina E, protege o coração, reduzindo o mau colesterol ( LDL) e aumentando o bom colesterol ( HDL).

As propriedades da CENOURA, são extremamente benéficas. Apesar de possuir açúcar, ela protege contra alguns tipos de cânceres, ajuda à enfrentar problemas na pele e por seu teor de fibras, garante a sensação de saciedade, além de sua quantidade de Vitamina A, excelente para os cabelos e olhos.

Uma fruta tão conhecida e presente em muitas casas, a BANANA, previne o derrame, doenças do coração. Como é rica em potássio, é indicada à hipertensos, pois tem a propriedade de reduzir a pressão arterial e combate cãimbras. Os benefícios são além de físicos, pois ela apresenta grande quantidade de Vitamina B6, atuando no combate à ansiedade e promovendo o bem estar e relaxamento.*

* Ver mais benefícios da Banana, no livro : Yes, Nós temos Banana, de Heloisa de Freitas Valle e Marcia Camargos.

Alguns grãos, entram para a nossa lista de alimentos que " curam ", como as NOZES, CASTANHAS DE CAJU E PARÁ E PISTACHE. Além de prevenirem doenças cardiovasculares e cânceres, elas dão alívio aos casos de artrite, devido à presença de vitamina E. Para quem tem baixa imunidade e vive resfriada, gripada e/ou conjuntivite, elas também são indicadas, devido á presença de Selênio.

Obs : Iogurte, Alcachofra, controlam a candidíase.
Brócoles, Ervilha, Abacate, previnem cálculos renais.
Mação, Banana, Arroz e Batata, estão no combate à diarréia.

Montei um mini cardápio com receitinhas leves e testadas, tanto para quem é vegetariano e já está acostumado com a culinária natural, quanto para quem ainda não conhece e quer ter o prazer de experimentar a variedade que podemos preparar com esses alimentos, que só vão acrescentar em nossa qualidade de vida e longevidade.


SALADA DE PÊRA , FUNCHO E NOZES


60g de nozes em pedaços

1bulbo de funcho ( ou erva-doce)

3 pêras

1 limão

Para o molho de gorgonzola


125g de queijo gorgonzola

4 colheres sopa de vinagre vinho tinto

sal, pimenta e 1/3 xíc chá azeite


Em forno pré aquecido 180 C, espalhe as nozes em uma assadeira e torre-as no forno por 5 minutos.Corte a casca do queijo gorgonzola e esfarele o queijo com os dedos. Se ele estiver muito macio, amasse com o garfo.Coloque 2/3 do queijo na tigela com o vinagre de vinho tinto, sal , pimenta e bata-os com a ajuda do fuê.

Aos poucos vá acrescentando o azeite para que o molho fique homogêneo e espesso. Misture o resto do gorgonzola esfarelado com o molho de modo que alguns pedaços maiores permaneçam intactos. Acerte o tempero. Cubra o molho e leve-o à geladeira enquanto prepara a salada.

Corte o bulbo do funcho ao meio e de comprido. Coloque cada metade do funcho na tábua, com a parte cortada para baixo e fatie no sentido do comprimento.

Descasque e corte as pêras ao meio, no sentido do comprimento e escave o miolo de cada metade.

Pegue uma metade da pêra com a parte cortada para baixo e corte-a de comprido em fatias finas. Esprema o suco do limão sobre as fatias das pêras. No prato alterne, as fatias de pêra e de funcho laminadas em forma de leque. Derrame o molho de gorgonzola sobre o " leque " e decore com as nozes torradas.


Kibe de Soja


1 pacote de carne vegetal desidratada

1/2 kilo de pasta de soja

1/2 kilo de trigo integral

1 pitada de noz moscada

1 maço de cheiro verde

sal, pimenta

1 maço de hortelã

2 dentes de alho

1 cebola


Deixar em um recipiente o trigo e a carne vegetal de molho, durante a noite. Escorrer a água e acrescentar à massa todos os ingredientes, passando-a depois por 3 vezes em moedor com peça fina. Acrescentar dois ovos à massa e amassar bem. Preparar os kibes e fritá-los em óleo de girassol.


Salada de Arroz Integral


300g de arroz integral

2c sopa de azeite

300g de brócoles

1 dente de alho

1 pimentão vermelho

1 c sopa de sésamo tostado*

2 c sopa óleo de sésamo*

1 c sopa vinagre de vinho tinto

sal e pimenta


Cozinhar o arroz, saltear no azeite o alho esmagado e os brócules cozidos.

Assar o pimentão e cortar em tiras,

Preparar a salada com óleo, vinagre e polvilhe com sésamo. Sirva morno.


* o sésamo é também conhecido como gergelim. O oléo de sésamo é o mesmo que óleo de gergelim, cheio de propriedades antioxidantes, que transmite ao óleo elevada estabilidade e age contra os radicais livres. Possui alinda qualidade presentes nos ácidos graxos e ômega 6, 3 e 9. Traz benefícios para a pele, memória e para o corpo.


Pudim de Banana


2 c sopa de mel

6 bananas nanicas cortadas em rodelas

200 g farinha de trigo

1/2 copo de leite de côco

canela em pó

4 ovos


Bater tudo no liquidificador, exceto as banana e a canela. Colocar metade dessa massa numa forma untada e enfarinhada. Levar ao forno pré-aquecido 180C para solidificar por 10 minutos. Colocar as rodelas de bananas por cima e cobrir com o resto da massa. Polvilhar canela e levar ao forno médio até dourar. Retirar do fogo e deixar esfriar. Servir morno ou gelado.


Cookies de aveia com Chá de Cidreira


200g de mateiga

1 xíc chá de açúcar mascavo

1 xíc chá de farinha de trigo

2 xíc de chá de aveia em flocos

1 c de chá de fermento em pó.

2 c chá de canela em pó.

1 ovo

1 c chá de essência de baunilha.


Em uma tigela misture a manteiga, açúcar, farinha, aveia e fermento.

Amasse um pouco e coloque a canela, ovo e baunilha.

Amasse até ficar macio.

Abra com o rolo e faça cortes com uma fôrma redonda

Coloque em assadeira e leve ao forno de 15 a 20 minutos,a té ficarem dourados.

Quando esfriar, peneire açúcar de confeiteiro


Chá de Cidreira


Induz o sono, alivia dor de cabeça, auxilia na digestão, nas cólicas e distúrbios renais, além de melhorar as tosses, espasmos, febres, afecções de estômago, diarréia e palpitações. É sedativo, analgésico, calmante, diurética, hipotensora e expectorante.



Fontes : Tudo gostoso, campestre, petiscos, livro de receitas, receitinhas...


Diquinhas pra Relaxar ...

Para quem gosta de relaxar, não só o corpo, mas também a mente, separei algumas dicas de CDS de new age.

Aqui estão alguns dos meus preferidos :

Spiritland de Andrey Cechelero

Acreditando na Vida, volumes I e II

Namaste, de Ana Marie ( Cd muito legal de mantras, bastante usado nas aulas de Yôga )

Tem também alguns livros indispensáveis do meu ponto de vista, para quem quer encontrar a tranquilidade e organizar os pensamentos, refletir, analisar...

Um dos meus livros de cabeceira é Você pode curar sua Vida , de Louise L. Hay. Esse livro te ensina a livrar-se das crenças negativas que geram infelicidade . Ela explica que crenças e idéias erradas , são a causa de muitas doenças e que o ressentimento, a raiva, as críticas, o ódio, a culpa são os sentimentos que mais atrapalham a nossa felicidade e podem voltar contra nós mesmos, por isso é tão importante mudar nosso modo de pensar. Louise fala também da relação das doenças físicas com a parte emocional, mostra que quando uma doença já nos prejudicou fisiacamente a ponto de ser crônica, ou até mesmo esporádica como alguma dor ou queixa, é porque temos que levar em consideração a nossa parte emocional e avaliar o que está acontecendo conosco por estarmos assim em desequilíbrio...

Outra dica é para os praticantes de Yôga ou iniciantes, o livro : Asanas, de Swami Kuvalayananda. Esse livro mostra as melhores posturas ( asanas)para prática do Yôga , além de programas de exercícios básicos para quem está começando ou já pratica há anos. Ainda traz as formas corretas de exercemos nossas respirações ( pranayamas), tão essenciais e importantes ao nosso sistema nervoso. É um livro para a Vida.

Para quem procura um livro de Auto-Ajuda mesmo, um dos mais conhecidos e que não poderia ficar de fora, é o livro de Spencer Johnson, M.D : Quem Mexeu no meu Queijo. É um livro extremamete inteligente e interessante que nos ensina a enfrentar as Mudanças em nossas vidas. Nos mostra o que temos que fazer quando somos pegos de surpresa por uma mudança repentina e inesperada e a forma como devemos enfrentar essa nova situação, sem stress e alcançando o sucesso profissional e pessoal .

7 de dezembro de 2008

Higiene para a alma !!!

É cada vez maior o número de pessoas que por determinados sintomas, dirigem-se aos médicos com algumas queixas em relação à sua saúde, como certa dor disso, dor daquilo e são submetidas, à uma série e batelada de exames, que surpreendentemente ao chegarem até as mãos do médico, o resultado é ainda mais espantoso : NADA É ENCONTRADO !
A feição do paciente é tão surpreendente quanto ao resultado dos exames, pois o médico conclui um diagnóstico, não tão desconhecido hoje em dia em tantos consultórios : Problema emocional !

Quando isso acontece conosco, é necessário mudarmos nossas velhas emoções, velhos e antigos padrões de pensamento, antigas crenças, ou seja, fazer uma reciclagem em nossos antigos conceitos que já não nos servem mais. A Varredura, deve ser feita de dentro para fora, diariamente, como uma higiene mental que devemos nos dar de presente.
Quantas vezes, damos um problema por encerrado, ou esclarecido e ficamos remoendo e martelando em nossa cabeça, esse mesmo problema durante anos à fio ? Em segundos somos dominados por nosso medo ou nossa ansiedade.

Em muitas ocasiões, temos que contar com a ajuda de um profissional qualificado, para nos orientar a lidar com aquilo que nos consome, que nos tira o sono e a paz.

Há boas dicas em São Paulo, de lugares onde podemos encontrar a ajuda desses profissionais, que nos auxiliam a manter nossa mente e corpo em perfeita paz e perfeito equilíbrio, nos fazendo tentar alcançar a " tão famosa serenidade ".

Para um dia de Higiene Mental, equilíbrio das forças, harmonização e descanso, uma boa opção é o Espaço ZYM,um SPA holístico, localizado em São Paulo, na Zona Oeste, com vários tratamentos alternativos ( Yôga, Spa Day, Radiestesia, Radiônica, Meditação, Culinária Natural de primeira...
www.espacozym.com.br
Nesse mesmo Espaço, a aula de Yôga é formidável, com uma professora gabaritada e atuante há anos na área. Além disso, sabe-se que o Yôga, muito mais do que um exercício físico, é uma filosofia de vida, que trabalhará sua alma, seu corpo e pensamento...

Outra dica de lugar para praticar Yôga é no Espaço Girassol, localizado na Vila Madalena em São Paulo, também um Espaço Alternativo, muito atraente, com terapias complementares, como a terapia ayurvédica, massagens relaxantes e terapêuticas, meditação...
www.espacogirassol.com.br

Também conhecido como uma Terapia ou técnica complementar de saúde, há o Reiki, sem contra-indicação.( também muito indicado para crianças) e a técnica de Massagem Bamboo-Massage, ou Bambuterapia, que nada mais são do que as massagens com o uso dos bambus, muito procurada nos últimos meses entre o público feminino, por atuar como uma drenagem linfática, massagem modeladora, ou simplesmente para relaxamento, com a terapeuta e reikiana Ju Margoni ( 11) 7279-6290, ou reiki.jm@gmail.com

Há ainda Meditação e almoço Natural e Vegetariano, no Templo budista, ZU LAI, em Cotia- SP, onde momentos de reflexão são garantidos, em meio à natureza, somente à poucos minutos de São Paulo.

Outra boa dica é o Instituto Ahau, localizado no bairro da Vila Madalena também em São Paulo, um Espaço aconchegante e amigável, voltado à terapias alternativas e medicinas complementares, como o tratamento com Florais de Bach, Acupuntura, Reiki, Balanceamento Muscular...
O telefone de lá é ( 11) 3815-9385 .

Vamos Bambuzar !!! ( Bamboo-Massage)


Essa é a nova técnica do momento. Também chamada de Bambuterapia, essa prática com o uso dos bambus, tem sido usada para drenagem linfática, modelação do corpo e relaxamento. As varas do bambu agem como se fossem prolongamento dos dedos, assim temos a possibilidade de alcançar todas as regiões do corpo, com excelentes resultados para o paciente.Faz pouco tempo que essa técnica é usada no Brasil, ainda muito pouco conhecida, mas já faz sucesso, principalmente entre as mulheres, devido ao seu rápido resultado em tão pouco tempo.

Como é feito ?

Por ser usada tanto para a redução de medidas, quanto relaxamento, é uma massagem extremamente eficiente e também completa, devido aos seus movimentos enérgicos e precisos, semelhantes à drenagem linfática ( quando se trata de redução de medidas e modelação). São vários movimentos à serem feitos com o bambu, cada um com determinada intensidade e manobra, além de cremes ou óleos essenciais que auxiliem no tratamento.
Para relaxamento, os movimentos são basicamente os mesmos, só variando na intensidade das manobras, reduzindo a tensão, despertando a energia e deixando a pele flexível. A sessão dura uma hora de tratamento e pede para que a (o) paciente venha com roupa de banho por baixo ( biquini ou maiô em casos de mulheres e sunga em caso dos homens ).

Mas porquê Bambu ?

Como o Bambu vem da natureza, estudiosos acreditam que ele seja cheio de energia, longevidade, flexibilidade e força, assim como cada pessoa deveria conduzir sua vida. Fato é que o bambu é indicado para todas as regiões do corpo, do rosto às suas proximidades, além do seu alto poder energizante. Pode ser usado também para estimular pontos da reflexologia nos pés, costas, abdômen, pernas , braços, mãos...

Não há contra-indicação, mas doentes crônicos e grávidas devem consultar um profissional para esse tratamento, mas aconselha-se nesses casos, a massagem como forma de relaxamento , uma vez que os movimentos são mais suaves , contrário dos movimentos encontrados na técnica para modelação do corpo e drenagem linfática.

Um pouco sobre a terapia REIKI


Muitas vezes é considerado uma terapia alternativa, mas na verdade o REIKI é somente um tratamento complementar à qualquer outro tipo de medicina ou tratamento convencional.

Como é feito ?

O Reiki é feito com a aproximação ou toques leves das mãos em determinadas regiões do nosso corpo, sejam elas órgãos ( causados por algum dor física ou deficência) como, pulmões, cabeça, coração; ou ainda assim, ossos, músculos. Numa abrangência ainda maior, os toques e imposições das mãos podem ser feitas em nosso organismo, atuando sobre nossos chacras *, através de sua melhora, bom funcionamento e equilíbrio.

* Chacras : são pontos de energia no nosso organismo, onde sete principais deles se descatam em nosso corpo, desenvolvendo um papel de grande importância para sua melhor funcionalidade. Os chacras estão em permanente movimento circulatório, daí da denominação chacra, que se significa roda. Através deles, podemos emitir vibrações de cura e influenciar pessoas, tanto no sentido positivo como negativo ( claro que o importante é que cada chacra seja influenciado para o lado positivo), mas cada um deles, atua na sua área próxima ao corpo físico, exemplo chacra cardíaco ( coração ), coronário( cabeça).

É importante lembrar que cada chacra irá agir tanto no seu lado físico correspondente quanto no emocional, ou seja, um mesmo chacra, pode governar um problema recente seu ou de longa data, seja ele físico, como por exemplo alguma doença, ou um problema emocional,( stress, ansiedades, manias, medos) isso quando está em desequilíbrio. Assim o REIKI, o ajudará na melhora e no equilíbrio no trabalho desses chacras, promovendo uma cura gradativa à cada pessoa.
Uma sessão de Reiki dura aproximadamente uma hora. Antes de cada sessão, uma conversa é feita com o terapeuta que irá aplicar a técnica na pessoa, para melhor proximidade entre os dois. Cabe à cada pessoa, manifestar alguma queixa ao terapeuta, quanto à alguma dor, algum problema conflitante emocional, se esse os tiver. Durante a sessão, o terapeuta pede que somente objetos metálicos ( como anéis, pulseiras, correntes, brincos), cintos e sapatos sejam retirados, porque estes podem atrapalhar o tratamento. Não é necessário tirar a roupa.
Por ser uma técnica de relaxamento, cada pessoa tem uma sensação diferente durante à sessão. Alguns adormecem , sonham, outros se mantém acordados. Não há regras, o importante é relaxar. Para isso uma música ambiente é colocada, propiciando um ambiente mais agradável.

Em quantas sessões estarei curado ?

Essa resposta depende muito de pessoa para a pessoa. Há casos de pacientes que já na primeira sessão encontram resultados e uma enorme sensação de profundo relaxamento. Outros, conseguem ver resultados após duas aplicãções de Reiki, alguns outros mais tempo, mas essa demora vai variar muito da forma como cada pessoa receberá essa energia Reiki em seu organismo. Vale a pena lembrar de que o Reiki é uma terapia, uma técnica complementar de tratamento, ou seja, é importante que mesmo notando melhoras, a pessoa não dispense o tratamento médico para acompanhamento. Por ser uma técnica de complementação, o Reiki irá agir numa melhora e num equilíbrio, mais rápido e mais eficaz em muito menos tempo, mas não dispense tratamento médico e sempre o consulte assim que possível.

Quais benefícios do Reiki ?

Melhoras em casos de doenças físicas, como dores agudas, crônicas ou esporádicas.
Dores de coluna, dores musculares. Dores de cabeça, enxaqueca. Nos ites em geral : gastrites, tendinites, bursites, artrites, até mesmo cânceres ...
Problemas nos sistemas endócrinos, reprodutores, sistema nervoso, etc.
Prolemas emocionais, como ansiedade, stress, depressões, pânico, medos, manias, traumas, melancolia, tristeza profunda.
Além da ajuda na recuperação em casos de cirurgias e tratamentos de longo prazo.

Importância da Qualidade de Vida

Quando me perguntam porque estar nessa área, de terapias alternativas é tão importante para mim, digo que isso deveria ser importante para qualquer um. Vivendo num mundo tão enérgico, tão agressivo, onde hoje em dia, nenhum respeita mais o outro, onde nenhum respeita os limites do outro, é que vejo a importância disso tudo.

Vivemos apontando, julgando e pregando o que é certo e o que é errado com os outros e esquecemos de olhar para nós mesmos. Por isso insisto que a mudança deve vir de dentro de nós , através dos nossos pensamentos, que irão gerar ações futuras.

Para isso é extremamente importante que uma consciência interior venha de dentro para fora, em cada um de nós. As terapias alternativas, nos dão a possibilidade da reflexão, de alguns momentos de quietude e serenidade para nós mesmos.

Hoje muito se fala de terapia alternativa. Vemos vários cursos de Yoga espalhados por aí, Meditação, Reiki, Massagens terapêuticas, Relaxantes, Uso dos Bambus, Acupuntura , Florais e por aí vai uma infinidade, mas para isso, para que essa nova filosofia de vida comece a aflorar dentro de cada um nós, um trabalho diário deve ser feito.

Há algumas dicas para nossa vida que influenciam no nosso cotidiano e que muitas pessoas, desconhecem ou por já ter uma mente teimosa, insistem em não prestar atenção à alguns desses detalhes , por exemplo :



Há um número cada vez maior de pessoas que sofrem da síndrome do pânico. Isso é comprovado que é causado por um número de ações que levam tal pessoa ao stress absoluto, como perdas, decepções, mágoas e de uma hora para outra, o cérebro manda ações negativas e sensações negativas à essa pessoa. Os sintomas são vários, sufocamento, sensação de morte e de que o coração irá saír pela boca, palpitações, suor, calafrios...

Mas como evitar que tal pânico nos pegue de surpresa, já que estamos vivendo num mundo tão sufocante como esse ?

É importantíssimo lembrar, que a nossa higiene mental deve ser diária.

Qualquer atividade física que nos dê prazer, é fundamental que seja feita, desde uma simples caminhada, uma hidro, até mesmo uma aula de dança. A sensação de prazer é tão grande ( comprovadamente em nosso organismo), que minutos desse prazer farão uma grande diferença nas situações que infrentaremos durante o dia.

Alimentação também é outro fator. É difícil uma pessoa que está acostumada a se alimentar diariamente por carnes, se abdicar dessa prática. Esse costume, ou vício é tão grande que se torna mais do que uma necessidade para a pessoa, mas devemos lembrar que a adrenalina de que cada animalzinho fica, ao saber que vai ser abatido para futuramente o consumo das pessoas, é tão alta que isso passa em minutos para nosso organismo já na primeira garfada. Por isso, é legal e humano termos compaixão com esses bichinhos e pelo menos uma vez por semana,nos abdicarmos desse ato. Claro que uma vez não vai fazer a diferença, mas se pensarmos no quanto pelo menos aquele dia não contribuímos para a matança de algum amiguinho nosso, cada organismo, vida e espírito agradece.

Respiração, é algo que muitas pessoas não sabem fazer. Nascemos respirando, morremos não respirando, mas será que respirar errado e mal a vida toda, também não é uma forma de morte ? Nossa respiração deve ser de dentro para fora, devemos sentir nosso ar, ocupando e passando por cada órgão nosso, desde nossa garganta, até as costas. Muitas das pessoas que sofrem de pânico, ou qualquer outra doença ligada ao sistema nervoso, é porque respira mal e errado . Quando que respirando corretamente, estamos oxigenando até mesmo nosso cérebro, mas respirando errado, nosso sistema nervoso, fica mais do que comprometido e abalado, resultando em mais tensão, mais stress, mais doenças...

Temos que procurar fazer nossa higiene mental diariamente, ter minutos de paz e serenidade para nós mesmos, evitarmos assistir programas, filmes ou noticiários, com uma carga de energia pesada, para que isso não permaneça em nossa atmosfera mental. Aquele velho ditado de ir pra cama de alma leve, sem brigas é tão importante quanto solucionar um problema durante a primeira hora do dia. Nosso quarto, nossa cama é o nosso refúgio e não devemos em hipótese nenhuma, permitir que esses problemas e preocupações, nos acompanhem durante nosso sono. Dormir bem é acordar bem.

Assim, volto a repetir e insisto que para nossa qualidade de vida , o importante é a consciência diária dentro de nós mesmos. Os profissionais, estão aí para nos dar ajuda e amparo, além de sustentação, de acordo com cada especialidade deles , mas o nosso trabalho deve vir um pouquinho de cada dia, partindo de nós mesmos....