Começando Bem a Semana !!!

24 TOQUES PARA SER FELIZ ( ROBERTO SHINYASHIKI)

01 - Seja ético.A vitória que vale a pena é a que aumenta sua dignidade e reafirma valores profundos. Pisar nos outros para subir desperta o desejo de vingança.
02 - Estude sempre e muito.A glória pertence aqueles que tem trabalho especial para oferecer.
03 - Acredite sempre no amor.Não fomos feitos para a solidão. Se você está sofrendo por amor, está com a pessoa errada ou amando de uma forma ruim para você. Caso tenha se separado, curta a dor, mas se abra para outro amor.
04 - Seja grato (a) a quem participa de suas conquistas.O verdadeiro campeão sabe que as vitórias são alimentadas pelo trabalho em equipe. Agradecer é a melhor maneira de deixar os outros motivados.
05 - Eleve suas expectativas.Pessoas com sonhos grandes obtêm energia para crescer. Os perdedores dizem: " isso não é para nós". Os vencedores pensam em como realizar seu objetivo."
06 - Curta muito a sua companhia.Casamento dá certo para quem não é dependente.
07 - Tenha metas claras.A História da Humanidade é cheia de vidas desperdiçadas: amores que não geram relações enriquecedoras, talentos que não levam carreiras ao sucesso, etc. Ter objetivos evita desperdícios de tempo, energia e dinheiro.
08 - Cuide bem do seu corpo.Alimentação, sono e exercício são fundamentais para uma vida saudável. Seu corpo é seu templo. Gostar da gente deixa as portas abertas para os outros gostarem também.
09 - Declare o seu amor.Cada vez mais devemos exercer o nosso direito de buscar o que queremos (sobretudo no amor). Mas atenção: elegância e bom senso são fundamentais.
10 - Amplie seus relacionamentos profissionais.Os amigos são a melhor referência em crises e a melhor fonte de oportunidades de expansão. Ter bons contatos é essencial em momentos decisivos.
11 - Seja simples.Retire da sua vida tudo o que lhe dá trabalho e preocupação desnecessária.
12 - Não imite o modelo masculino de sucesso.Os homens fizeram sucesso à custa de solidão e da restrição aos sentimentos. O preço tem sido alto: infartos e suicídios. Sem dúvida, temos mais a aprender com as mulheres do que elas conosco. Preserve a sensibilidade feminina, é mais natural e mais criativa (tá vendo!)
13 - Tenha um orientador.Viver sem, é decidir na neblina, sabendo que o resultado só será conhecido quando pouco resta a fazer. Procure alguém de confiança, de preferência mais experiente e mais bem sucedido, para lhe orientar nas decisões, caso precise.
14 - Jogue fora o vício da preocupação.Viver tenso e estressado esta virando moda. Parece que ser competente e estar de bem com a vida são coisas incompatíveis. Bobagem... Defina suas metas, conquiste-as e deixe as regras para quem gosta delas.
15 - O amor é um jogo cooperativo, aprenda esse jogo, vale a pena.Se vocês estão juntos é para jogar no mesmo time.
16 - Tenha amigos vencedores.Aproxime-se de pessoas com alegria de viver.
17 - Diga adeus a quem não o (a) merece. Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é masoquismo, é atrapalhar sua vida. Se você estiver com alguém que não esteja compartilhando, empreste, venda, alugue, doe ... e deixe o espaço livre para um novo amor.
18 - Resolva a mulher/ homem do milênio vai limpar de sua vida as situações e os problemas desnecessários.
19 - Aceite o ritmo do amor.Assim como ninguém vai empolgadíssimo todos os dias para o trabalho, ninguém está sempre no auge da paixão. Cobrar de si e do outro viver nas nuvens é o começo de muita frustração.
20 - Celebre as vitórias.Compartilhe o sucesso, mesmo as pequenas conquistas, com pessoas queridas. Grite, chore, encha-se de energia para os desafios seguintes.
21 - Perdoe!Se você quer continuar com uma pessoa, enterre o passado para viver feliz.Todo mundo erra, a gente também. Ninguém nos chega como uma página em branco, assim como você também não.
22 - Arrisque.O amor não é para covardes. Quem fica à noite em casa sozinho, só terá que decidir que pizza pedir. E o único risco será o de engordar. Pesquisas indicam que pessoas que vivem sozinhas com o passar dos anos se tornam egoístas e egocêntricas. E como conseqüência pessoas insuportáveis de se conviver.
23 - Tenha uma vida espiritual.Conversar com Deus é o máximo, especialmente agradecer. Ore antes de dormir. Faz bem ao sono e à alma. Oração e meditação são fontes de inspiração.
24 - Muita paz, harmonia e amor... sempre!!!

Abelhinhas do Bem !!!

Todos nós desde quando somos crianças, com certeza já ouvimos milhares de vezes a frase de que o mel é um santo remédio !

Sinceramente, eu nunca gostei de mel. Sempre achei muito doce e enjoativo. ( isso não inclui pão de mel que adoro !) Há pessoas que consomem mel puro, fazem aquela tradicional receitinha do caderninho velho e antigo de nossas mamães do famoso chá com mel e limão em casos de gripes e resfriados, outros adoçam sucos com mel. ( nossa deve ser horrível, mas acreditem que uma vez eu vi a Luma de Oliveira colocar uma colherzinha de mel no suco que ela estava tomando para adoçar a bebidinha dela...e cá entre nós, gente a mulher já passou dos 40 há muito tempo e tá lá inteiraça, claro que não devemos atribuir isso tudo ao mel, mas ele deve ter sua contribuição na beleza das pessoas...rs), bom mas vamos focar no assunto do mel em si. Continuando.... Algumas pessoas gostam de fazer receitas caseiras para beleza e aplicar mel sobre a pele, outras de consumir o mel na famosa torradinha ( não sei se gostam mesmo ou se é pra ficar chique e parecer os personagens ricos das novelas da Globo que se vocês repararem sempre nos cafés da manhã, consomem o melzinho com torradinha...). Certa amiga minha, ( que não vou citar o nome senão me esgana...rs !)faz uma verdadeira mistureba com o mel + abacate + açúcar + leite e ainda shampoo , como sua própria fórmula de beleza para os cabelos...Volto a repetir, não sei se isso deve-se ao mel, mas ela tem um cabelo maravilhoso. Que cabelo gente !

Todo mundo está pensando que eu vou falar sobre o mel, mas o assunto será um tantinho parecido com esse, pois afinal falarei de uma prima do mel...e é da família das abelhinhas : A Geléia Real !
A geléia real é um produto natural, produzido pelas abelhas jovens para alimentar a rainha. Contém notáveis quantidades de proteínas, lipídeos, carboidratos, vitaminas, hormônios, enzimas, substâncias minerais, substâncias biocatalizadoras nos processos de regeneração das células, desenvolvendo uma importante ação fisiológica. Não se conhece na biologia e medicina outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies.
A geléia real é fornecida como alimento durante 3 dias à todas as crias de abelhas e para a rainha durante toda a vida. As crias de abelhas operárias, durante esses 3 dias, alcançam o maior desenvolvimento, aumentam seu peso em cerca de 250 vezes mais. A rainha, que sempre recebe a geléia real, terá o dobro do peso da operária e a sua vida pode chegar até 5 anos, sendo muito prolifera (pode por cerca de 3000 ovos ao dia). Por outro lado, a abelha operária, (que é geneticamente igual a rainha e não recebe geléia real diariamente) vive apenas 35 a 40 dias. Por esses fatos, os valores da geléia real tornam-se claramente evidentes.

O consumo diário da geléia real proporciona os seguintes benefícios :
Regeneração celular
Foi comprovado cientificamente que o envelhecimento humano inicia-se no sistema nervoso central denominado mesencéfalo. A geléia real contem substâncias que atuam nesta região desacelerando o processo de degeneração celular e retardando o envelhecimento. A ação conjugal de todos os elementos nela encontrados combate outros fatores secundários no processo de envelhecimento, como radicais livres e o estress, regenerando as células e contribuindo para o bom funcionamento de todos os órgãos do corpo e para um perfeito equilíbrio orgânico.
Ação Anticancerígena
O acido 10- hidroxidecenioco possui ação anticancerígena comprovada, auxiliando na prevenção e combate ao câncer. Esta substância é bastante eficaz como cicatrizante possuindo também propriedades antibióticas. Em casos de queimaduras e outras lesões da pele podemos aplicar a geléia real diariamente no local proporcionado resultados mais rápidos e eficaz.
Fertilidade e distúrbio sexual
A geléia real contem as principais substâncias formadoras de sêmens ( zinco e aminoácidos) . Apresenta bons resultados no tratamento de impotência sexual. Atual na regularização dos ciclos hormonais feminino, diminuindo os sintomas da menopausa e normalizando os ciclos menstruais.
Vigor físico
Aumenta a reserva de nutriente no organismo, elevando seu desempenho nas atividades físicas diária. Diminui o estress e a fadiga, proporcionando maior disposição física rapidez de raciocínio.
Função orgânica
Auxilia na regularização das funções do sistema nervoso, cardiovascular, aparelho digestivo , respiratório fígado e rins.
Tratamento de pele
Renova as células cansadas da pele sendo indicadas no tratamento de prevenção à acnes, espinhas, rugas, e linhas de expressão. Pode se aplicada como máscara facial, deixando agir por 60 minutos ou em repouso durante a noite. Estimula o crescimento dos cabelos, vitalizando toda estrutura capilar e auxiliando a formação da queratina.
Uso pediátrico
Complementa a alimentação, contribuindo para o desenvolvimento físico e mental das crianças. Normalizando o apetite auxiliando o tratamento de raquitismo, anemia e crianças com crescimento insuficiente.
Outros benefícios
Regulariza seu metabolismo energético. Auxiliando o tratamento de úlceras, diabetes, pós- operatório de câncer e outras doenças degenerativas.

Eu já estou consumindo a minha geléia real todos os dias, afinal com tantos benefícios assim vale à pena experimentar, não é ? Nós nem paramos para pensar no trabalho que as abelhas têm... Eu tenho tanto carinho por essas abelhinhas, que minha primeira tatuagem ( feita há 4 anos atrás ) é uma abelha rainha fofa, de vestido, escova na mão e espelho...rsrs. Quem tem acesso ao meu Okt pode conferir a foto divertida da minha tatoo. Uma coisa ! Meu xodó ! ( Só falta eu tatuar o zangão, rsrs). Vamos valorizar , Viva as Abelhinhas !!!

obs : benefícios da Geléia Real extraído do site curupira !

Poder das cores nos Alimentos

Quando o assunto é alimentação, algumas pessoas ainda não sabem reconhecer a importância de montar um prato colorido durante as refeições. As cores são grande aliadas para que nossa alimentação seja completa e rica em nutrientes. Dá só uma olhadinha :

Alimentos Verdes :

Eles desintoxicam as células, inibem os radicais livres, têm efeito anticancerígeno e ajudam a proteger o coração. Brócoles, mostarda em folha, agrião, rúcula. Destaque para a alface que tem efeito calmante no organismo.

Alimentos Vermelhos :

Morango, Tomate, Melancia, Caqui, Framboesa, Pimentão, são exemplos de alimentos que possuem licopeno, uma substância com propriedades antioxidantes, além de ajudarem na melhora da circulação sanguínea.

Alimentos Amarelos :

São ricos em Vitamina b3 e ácido clorogênico. Exemplos : mamão, cenoura, manga, laranja...Eles mantêm o sistema nervoso, saudável e ajudam a prevenir o câncer de mama. Também por possuirem um caráter antioxidante, ajudam a proteger o coração.

Alimentos Roxos :

Uva, ameixa, figo, beterraba e repolho-roxo, além de também prevenirem o câncer, possuem ácido elágico, que retarda o envelhecimento.

Alimentos Brancos :

Couve-flor, batata, banana são as melhores fontes de cálcio e potássio. Esses minerais contribuem para a formação e manutenção dos ossos, ajudam na regulação dos batimentos cardíacos e são fundamentais para o funcionamento do sistema nervoso e músculos. Outra ótima fonte de potássio é a água de côco, que hidrata e repõe os minerais perdidos.

Vale lembrar que quando vamos comprar esses alimentos em hortifrutis, supermercados ou feiras, devemos verificar as condições de armazenamento e estocagem que eles se encontram. Por serem perecíveis, é importante checar a temperatura, luz e todas as condições adequadas para que você não leve um alimento em estado de deterioração. Além disso, o correto seria que cada pessoa ao escolher sua fruta, verdura ou legume, " vestisse ", um saco plástico na mão ( como se fosse uma luva ) para evitar contato diretamente com o alimento, afinal " vai saber por onde a mão de cada pessoa andou antes de tocar aquele alimento "...rsrsrs.

É importante que as pessoas tenham essa conscientização sobre a manipulação e higienização daquilo que se vai consumir e ainda assim quando chegar em casa, fazer o procedimento adequado de lavagem, secagem e estoque.

Serve como dica, né ?